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家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於下京
- 東本願寺 (0.8 公里)
- 京都塔 (0.9 公里)
- 二條城 (2.6 公里)
- 三十三間堂 (1.8 公里)
- 東寺 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越吃越瘦!日本權威營養師這樣吃牛蒡
:
【早安健康/菊池真由子(日本權威營養師)】
晚餐就從牛蒡吃起!
說到大口吃的同時,還能輕鬆瘦下來的食材,絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維(膳食纖維),能讓咀嚼次數大幅增加,透過充分咀嚼,自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡,就能維持住理想體態。
那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢?因為晚餐是睡前最後一次進食,飯後也很難再達到與白天相當的活動量,所以必須少量,但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數,可以降低進食量。
能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含:炒牛蒡絲、牛蒡沙拉,煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜,先炒後燉等,皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。
此外,晚飯先從牛蒡吃起,也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡,迅速獲得飽足感,降低不必要的食欲。
牛蒡的聰明吃法
越嚼越瘦!牛蒡的優異減重效果
- 膳食纖維含量豐富
- 咀嚼次數可達56下!
多吃牛蒡,保持輕盈健康
- 餐前先吃
- 晚餐食用
料理推薦
- 筑前煮
- 炒牛蒡絲
【延伸閱讀】
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本文摘自《這樣吃,瘦最快》/菊池真由子(日本權威營養師)/瑞麗美人國際媒體
10屆海峽論壇開幕 反獨成致詞「關鍵字」
:
連日來引發不少爭議,被立委黃國昌批評是「赴中朝貢」的第10屆海峽論壇,上午在廈門開幕會,中國民黨副主席郝龍斌公開表示,兩岸要持續通學、通婚、通就業,從兩岸一家親變成兩岸一家人;大陸全國政協主席汪洋則是多次強調,大陸有能力挫敗台獨。
新黨主席郁慕明:「要斬草除根,要把台獨勢力打下來,2020年是我們的機會,回去大家所有力量集合起來。」
TVBS記者莊志偉:「相對於過去幾屆的行禮如儀,這次海峽論壇從國民黨出席人選到郝龍斌致詞有沒有接受大陸方面審稿,乃至立委黃國昌痛批是赴中朝貢,在濃濃政治味中格外受到關注。」
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